髪に良いものを取り入れています

髪に良いもの

髪に良いものと聞いたので、ワカメを食べるようにしています。
だいたいは、お味噌汁に乾燥ワカメを入れているだけなんですが、とても美味しいので続いています。
効果のほどは・・・まだ実感はしていません。
でも、食物繊維を豊富に含んでいるからでしょうか、便秘が解消しました。
もう、便秘が良くなるだけでも、嬉しいのに髪の質がよくなるかもしれないなんて、ワカメって素敵!
あと、ゴマが髪の毛に良いと聞いたことがあるので、ゴマドレッシングもよく使うようになりました。
普通に売っているものだと足りないので、業務用のごまドレッシングです。
これをたっぷりとサラダにかけると、美味しいんですよ。
これも、続いているのは美味しいからだろうな。
今まで、ダイエットとかは根性なしの私には辛くて続かなかったですが、この髪対策は簡単だし、手軽に出来るので続いていますね。
髪に良いことの他に、髪に良くないことも書いておこうかと思います。
なんでも、ストレスって髪の毛にかなり悪影響らしいです。
よく、急に白髪になってしまった人とか、ストレスが原因のこともあるそうで・・・。
なので、ストレスは溜めないように気をつけています。
お陰でか、今のところまだ白髪は生えていません。
私の母は同じ年齡でもう既に白髪が生えていたそうなので、母に比べてストレスが少ない生活ができているのかな?


  • 2016/05/05 22:40:05
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